いいお天気で
今週に入って気温も高く春らしくなってきましたね。寒い冬を耐え、今からこころもからだもわくわくしますね。
季節によってこころもからだも影響するんですね。
寒い時は無駄にからだに力が入り筋肉を固くさせて、いろんな怪我になりやすく
なったりします。
からだにはあったかく、やわらかく、よく動ける環境が一番いいですね。
お風呂にゆっくり入ったり、軽くほぐしたり、運動やストレッチなど
全身をめぐらすようなことをして、元気にいきたいものですね。
2011年03月29日 15:48